Hình như mình bị bệnh mọi người ạ!
Nguyễn Thế Trọng Hiệp
Posts: 333Registered
in Vỉa Hè
À ! Mình là w0w_w0w_w0w một thành viên lâu rồi nhưng chả nổi trội gì cả ! Hì hì !
Hôm nay mình post bài này xem ai chỉ mình cách chữa được không !
Diễn biến câu chuyện như sau:
Hôm đó, cũng như mọi ngày, hoạt động bình thường (Đi học, sinh hoạt,...).
Buổi tối, mình học bài xong rồi đi ngủ. Bỗng nhiên, mình tỉnh dậy, mở được mắt nhưng không thể nào cựa quậy được cơ thể, không hiểu tại sao nữa, mình cứ cố, rồi được một lát thì người mình bị nghiêng sang trái (Mình đang ngủ nghiêng sang phải) thì tự nhiên người mình trở lại bình thường! Lúc đó sợ ghê cơ ! Mình bật đèn lên rồi ngủ tiếp, rồi lại một lần nữa bị như vậy tiếp nhưng may quá chị mình về rồi bỏ chăn ra thì mình mới giật mình cử động được. Rồi mình thấy bà chị về rồi! Bớt sợ ngủ đến sáng, và giờ là 4:52 CH mình lên đây post bài này xem ai đã từng bị mà đi khám hoặc biết các chữa (khắc phục) thì post lên đây cho mình chứ một ngày bị 2 lần như thế này chắc mình chết.
Triệu chứng cụ thể:
+Khó thở, nếu tập trung có thể thở được một chút.
+Không thể cử động dù cố gắng hết sức.
+Nếu có gì đó làm cơ thể cử động hoặc động đậy thì có thể cử động lại (Cảm giác sướng kinh khủng).
:benhnang:
Hôm nay mình post bài này xem ai chỉ mình cách chữa được không !
Diễn biến câu chuyện như sau:
Hôm đó, cũng như mọi ngày, hoạt động bình thường (Đi học, sinh hoạt,...).
Buổi tối, mình học bài xong rồi đi ngủ. Bỗng nhiên, mình tỉnh dậy, mở được mắt nhưng không thể nào cựa quậy được cơ thể, không hiểu tại sao nữa, mình cứ cố, rồi được một lát thì người mình bị nghiêng sang trái (Mình đang ngủ nghiêng sang phải) thì tự nhiên người mình trở lại bình thường! Lúc đó sợ ghê cơ ! Mình bật đèn lên rồi ngủ tiếp, rồi lại một lần nữa bị như vậy tiếp nhưng may quá chị mình về rồi bỏ chăn ra thì mình mới giật mình cử động được. Rồi mình thấy bà chị về rồi! Bớt sợ ngủ đến sáng, và giờ là 4:52 CH mình lên đây post bài này xem ai đã từng bị mà đi khám hoặc biết các chữa (khắc phục) thì post lên đây cho mình chứ một ngày bị 2 lần như thế này chắc mình chết.
Triệu chứng cụ thể:
+Khó thở, nếu tập trung có thể thở được một chút.
+Không thể cử động dù cố gắng hết sức.
+Nếu có gì đó làm cơ thể cử động hoặc động đậy thì có thể cử động lại (Cảm giác sướng kinh khủng).
:benhnang:
Comments
Bóng đè là một hiện tượng rối loạn giấc ngủ không thực tổn (không có tổn thương thực thể), xuất hiện ở người khi ngủ. Bóng đè thường xuất hiện ở những người mới ốm dậy, cơ thể suy nhược, những người “yếu bóng vía”, hay ám ảnh vì những điều vu vơ mà thiếu suy xét khoa học, hoặc người khoẻ nhưng một lúc nào đó có điểm yếu trong tinh thần. Những người hay sử dụng bia, rượu, chất kích thích cũng dễ bị bóng đè hơn. Nhiều người lại cho rằng bóng đè là do ma quỷ ám nên chữa bằng cách cúng bái, làm lễ nhưng đây là cách làm sai lầm, mê tín và không có hiệu quả. Hiện tượng bóng đè xảy ra rất phổ biến và có khoảng 40% nhân loại đã từng bị bóng đè ít nhất một lần trong đời
Triệu chứng
Khi bị bóng đè, não bộ vẫn hoạt động bình thường (trạng thái tỉnh) nhưng cơ thể không thể cử động được. Người bị bóng đè thường cố gắng thức dậy bằng cách cử động chân tay hay nói nhưng không thể được mặc dù não đã phát đi tín hiệu điều khiển thần kinh vận động. Nhiều người mô tả rằng cơ thể họ như có vật gì rất nặng đè lên ngực mà họ không thể nào đẩy ra được. Khi bị bóng đè khoảng 5% bệnh nhân có ảo giác nhìn thấy những hình ảnh đáng sợ, khó thở, nghe thấy tiếng bước chân hay giọng nói. Một vài người thì lại thấy mình bị đẩy xuống giường, hoặc bị xô ngã. Bóng đè có thể diễn ra trong vài giây nhưng cũng có thể lâu hơn 30 phút. Sau khi kết thúc hiện tượng bóng đè họ sẽ cảm thấy rất mệt và toàn thân ra mồ hôi. Cũng có khi họ sẽ ngủ thiếp đi và không nhớ họ đã gặp hiện tượng bóng đè hôm qua.
Thực tế có người ghi nhận lại hiện tượng bóng đè đã khẳng định bóng đè chỉ là một giấc mơ. Theo đó giấc mơ bóng đè tái hiện với những gì con người ghi nhận được trước khi chìm vào giấc ngủ như là nơi nằm ngủ, những vật xung quanh, những người bên cạnh, thời gian ngủ (đêm/ngày - ánh sáng môi trường), v.v. Trong giấc mơ con người tin rằng mình đã thức, mắt đã mở và có thể nhìn thấy xung quanh (ít ghi nhận trường hợp nghe thấy), tin rằng mình đã thức nên cơ thể phải bắt đầu chuyển mình để ngồi dậy nhưng thất bại, bộ não không hề gửi tín hiệu điều khiển vận động và lúc này cơn ác mộng bắt đầu, tương tác tiếp theo là cố vận động tay chân trong giấc mơ, tất nhiên hành động này vẫn thất bại, những người có mặt hoặc ở gần trước khi ngủ sẽ được đưa vào giấc mơ để cầu cứu, cảnh tiếp theo sẽ là thấy người bên cạnh và cố gắng gọi nhưng không thể phát ra tiếng, tiếp tục cố gắng ra dấu cho người đó bằng cách cố gây ra tiếng động như là đập mạnh tay chân xuống giường (điều này được giấc mơ hợp thức hóa vì cho rằng cơ thể không cử động được là do bị vật nặng đè phía trên nhưng vẫn có thể nâng tay chân lên một đoạn nhỏ). Khi tất cả hành động đều không được đáp ứng thì trạng thái nguy hiểm được khởi động, như bao cơn ác mộng khác, tim sẽ đập nhanh hơn, mồ hôi toát ra. Và tất nhiên, ác mộng sẽ được kết thúc, thường là thức giấc, vì không phân được được ranh giới giữa mơ và thật nên nhiều người đã đồng hóa giấc mơ với hiện thực mới dẫn đến hiểu nhầm lúc đó mình đã thức rồi.
Nguyên nhân
Có rất nhiều nguyên nhân khiến bóng đè xảy ra. Nguyên nhân chủ yếu là do căng thẳng tâm lý, lo lắng hay stress do sức ép từ công việc, do đảo lộn chu trình của giấc ngủ, những yếu tố tâm lý này kích thích lên vỏ não, gây ra hiện tượng bóng đè. Do tư thế nằm ngủ, người để tay lên ngực khi ngủ sẽ gây khó khăn cho việc thở và dễ bị bóng đè. Cà phê và rượu cũng là tác nhân gây nên bóng đè. Cũng có khi bóng đè là dấu hiệu của một số bệnh tim mạch, nhưng những trường hợp này chiếm rất ít.
Không thể không kể đến một số người cho rằng bóng đè có liên quan đến ma ám (ngay chữ "bóng đè" đã nói lên ý này). Có người cho rằng bóng đè là do "con mộc" (khi con chim bị thương đậu lên một cái cây, máu của con chim đó chảy lên cái cây đó, sau này người ta đốn cây này về xẻ gỗ làm giường thì chiếc giường đó có "con mộc"), nói như vậy thì chỉ khi ngủ giường gỗ hay vạc giường bằng gỗ mới bị bóng đè nhưng thực tế thì vẫn ghi nhận trường hợp bóng đè khi ngủ trên giường sắt, nệm, nền gạch, v.v.
Cách điều trị và phòng chống
Hiện nay chưa có biện pháp chữa trị triệt để với bệnh này cho nên cách hạn chế tốt nhất là xây dựng một lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ, tham gia các hoạt động giải trí, thể thao. Tránh căng thẳng và tạo thói quen đi ngủ đúng giờ để tránh rối loạn giấc ngủ, khi ngủ phải có tư thế nằm ngủ thoải mái làm cho toàn bộ cơ bắp giãn, đầu không vẹo lệch, quần áo phải rộng rãi, buồng ngủ thoáng khí. Ngoài ra, có thể trau dồi kiến thức để tăng khả năng thích nghi với cuộc sống, giảm đi các áp lực trong công việc[2].
Trong dân gian Việt Nam có lưu truyền cách trị bóng đè như sau: lấy con dao hay cái rựa để gần đầu giường (để dưới chiếu), những người bị bóng đè liên tiếp nhiều ngày sau khi thực hiện cách này đã không bị bóng đè nữa, về mặt khoa học thì đây là liều thuốc tâm lý, nó tạo cảm giác an tâm hơn cho con người vì vậy sẽ có được giấc ngủ sâu hơn và không bị bóng đè nữa. Nếu thực hiện cách này thì nên báo với người thân/người ngủ chung biết để tránh hiểu lầm và chỉ cần sử dụng một con dao cùn (không có khả năng sát thương) cỡ nhỏ.
Thỉnh thoảng, chị Thùy Dương ở Thanh Hóa gặp phải tình trạng người tế cứng, không thể cử động được, cảm giác có vật gì đó rất nặng đè lên ngực cho dù vẫn đang ngủ. Chị cố hết sức để vùng vẫy, đẩy cái "vật nặng" vô hình ấy ra nhưng các cơ gần như không chịu nhúc nhích.
Trong đầu chị chỉ muốn lớn tiếng gọi người bên cạnh giúp đỡ để thoát khỏi trạng thái đáng sợ đó nhưng chỉ phát ra âm thanh ú ớ rất nhỏ. Những lúc như thế, chị phải tự vật lộn rất lâu mới tỉnh trở lại, mồ hôi ướt đẫm, người mỏi nhừ, thở hổn hển vì mệt. Sau này chị mới biết, hiện tượng đó gọi là bóng đè.
Thời gian gần đây, công việc quá bận rộn nên chị ít có thời gian chăm sóc sức khỏe bản thân khiến cơ thể bị suy nhược trầm trọng. Những cơn bóng đè xuất hiện thường xuyên hơn, ngay cả lúc vừa chợp mắt, ngủ lơ mơ, thậm chí là ngủ trưa. Chính vì vậy mà chị thường bảo người nằm bên cạnh khi ngủ rằng nếu thấy chị ú ớ thì gọi dậy.
Đến một trung tâm tư vấn, chăm sóc sức khỏe để khám, bác sĩ xác định hiện tượng bóng đè của chị chính là biểu hiện của chứng rối loạn giấc ngủ.
Bóng đè không phải là bệnh nhưng có hại cho sức khỏe 1
Hiện tượng bóng đè rất phổ biến mà bất kỳ ai cũng có thể gặp trong đời. Ảnh minh họa
Đề phòng "bóng đè" trong giấc ngủ
Bóng đè là một hiện tượng rối loạn giấc ngủ không có tổn thương thực thể, thường xuất hiện ở những người mới ốm dậy, cơ thể suy nhược, "yếu bóng vía", có dấu hiệu bệnh tim mạch… Người thường xuyên uống bia, rượu, các chất kích thích cũng có thể dễ bị bóng đè hơn.
Trạng thái bị bóng đè trong giấc ngủ có thể gây cảm giác ngưng thở, ngạt thở, sợ toát mồ hôi, muốn kêu cứu, cựa quậy mà đành chịu, thậm chí cố hết sức cũng không thể nào trở mình ngồi dậy để thoát khỏi cái “bóng vô hình đè nặng” đó.
Sở dĩ người bị bóng đè có cảm giác bất lực như vậy là vì lúc này vỏ não, các tế bào thần kinh kích động mạnh, nhiệt độ trong sọ tăng do tăng chuyển hoá như lúc thức. Tuy nhiên, các giác quan lại không tiếp xúc với bên ngoài, bắp thịt không căng vì luồng thần kinh vận động bị chặn, các trung khu thần kinh chỉ huy lời nói và cử động bị ức chế. Nếu liên tục rơi vào tình trạng này có thể dẫn đến hại sức khỏe như suy nhược thần kinh, mệt mỏi, tâm trạng bất ổn...
Tiến sĩ Trần Hữu Bình, Viện sức khỏe tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, hiện tượng bị "cứng người", cảm giác bị vật gì đó "đè" lên xảy ra khá phổ biến, mỗi người có thể bị ít nhất 1 lần trong đời do nhiều nguyên nhân.
Ngoài những người có bệnh lý ở hệ tim mạch, hô hấp, thần kinh không tốt, người đã hoạt động gắng sức trong ngày, bị stress hoặc có tư thế nằm không phù hợp… cũng có thể bị bóng đè. Có những trường hợp bị bóng đè gây ngạt thở là do mùi sơn, mùi đồ đạc hoặc mùi nấm mốc gây ra.
Bác sĩ Bình cho rằng, bóng đè hay yếu bóng vía không phải là bệnh, lại càng không liên quan đến vấn đề mê tín như nhiều người vẫn lầm tưởng. Đây chỉ là hiện tượng nhất thời, sẽ tự hết.
Một số người khi bị bóng đè đã rất lo lắng vì trạng thái khó thở, không cử động được. Vì vậy, họ khắc phục theo cách dân gian đặt dao kéo, tượng Phật, cây thánh giá… trên đầu giường nhưng đó chỉ cách trấn an tâm lý, không phải lúc nào cũng hiệu quả.
Có nhiều cách để phòng và hạn chế các cơn bóng đè như không đọc loại truyện ma quỷ, kiếm hiệp trước khi ngủ. Cách tốt nhất là xây dựng một lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ, tham gia các hoạt động giải trí... Ngoài ra, bạn có thể trau dồi kiến thức để tăng khả năng thích nghi với cuộc sống, giảm đi các áp lực trong công việc.
Điều quan trọng nữa là trước mắt, người bị bóng đè nên thay đổi tư thế nằm ngủ thật thoải mái: nằm nghiêng phải, chân hơi co, tay duỗi, làm cho toàn bộ cơ bắp chùng giãn, đầu không vẹo lệch. Ngoài ra, khi ngủ nên mặc quần áo rộng rãi để tránh gò bó cơ thể, phòng ngủ cần thoáng khí.
Nếu tình trạng bóng đè vẫn liên tiếp tái diễn, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán bệnh chính xác.
Ăn , ngủ , nghỉ đầy đủ vào sẽ tự hết thôi
:sacsua:
- Bóng đè là con đường ngắn nhất để đạt đc lucid dream (làm chủ bản thân trong giấc mơ), vì bóng đè là trạng thái ngủ giả của cơ thể nếu bạn nằm im nhắn mắt mà ko ngủ trong 20-30p thì não bộ sẽ bắt cơ thể ngủ nhưng não vẫn hoạt động bt hay còn gọi là bóng đè, nên 80% khả năng ng bị bóng đè có khả năng mình vẫn đang thức và có khả năng kiểm soát giác mơ(mơ nhưng vẫn biết mình đang mơ), mà trong giấc mơ này bằng các yếu tố ngoại cảnh như âm thanh mà bạn có thể tạo ra 1 thế giới tưởng tượng mà trong đó bạn"thích làm gì thì làm"
PS: Cố gắng làm quen với bóng đè và tận hưởng lucid dream đi ng anh em, cái này có khả năng gây nguy hiểm duy nhất là ướt quần khi tỉnh giấc
Mà cái câu cuối hơi nguy hiểm !
À mà nói cái này cái !
Về ướt quần thì mình bị rồi ! Nhưng là mộng.....!! Chắc ai cũng hiểu đúng không ! Trên group face người ta gửi cho mình link xem onichichi ! Thôi xong ! Tối phụt lun !
Thực sự là mình đã quen với lucid dream rồi nhưng kiểm soát khá khó.
Trước khi ngủ quay tay quay chân 1 lần.
Rồi đi ngủ. => Nằm yên ko cựa quậy => Bóng đè => Nằm yên =>lucid dream
Còn mình thì đi ngủ => lucid dream. Chả hiểu tại sao. (lucid dream 100% nhé. Nhảy vô giấc mơ phát biết là đang mơ chạy đi abcxyz mấy em )
Me too bro, me too ...
ghê vãi